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Hoje em dia, qualquer pessoa que usa pornografia para lidar com o estresse acaba se rotulando como "viciada". Mas a ciência da psicologia clínica faz uma distinção fundamental que muda todo o jogo: a diferença entre vício e Uso Problemático.

De acordo com o artigo científico "Compulsive Sexual Behaviour Disorder in the ICD-11: Distinguishing Problematic Use from Addiction Models" (Journal of Behavioral Addictions), o que muitos enfrentam não é uma falha de caráter ou uma doença cerebral irreversível. Na verdade, trata-se de um comportamento desadaptativo de enfrentamento.

O que isso significa? Que você não está "doente", mas treinou o seu cérebro para usar a pornografia como uma ferramenta rápida (e destrutiva) para regular emoções que você não sabe como lidar, como:

Tédio profundo;

Solidão;

Estresse do trabalho;

Ansiedade de desempenho.

A boa notícia? Se o comportamento foi aprendido, ele pode ser modificado. Pela lente da TCC e da ACT, o foco não é lutar contra o "vício", mas desenvolver novas ferramentas de regulação emocional e flexibilidade.

Entender que você não é o rótulo é o primeiro passo para recuperar o controle.

Você já se sentiu preso a esse rótulo de "viciado"?

Hoje em dia, qualquer pessoa que usa pornografia para lidar com o estresse acaba se rotulando como "viciada". Mas a ciência da psicologia clínica faz uma distinção fundamental que muda todo o jogo: a diferença entre vício e Uso Problemático.

De acordo com o artigo científico "Compulsive Sexual Behaviour Disorder in the ICD-11: Distinguishing Problematic Use from Addiction Models" (Journal of Behavioral Addictions), o que muitos enfrentam não é uma falha de caráter ou uma doença cerebral irreversível. Na verdade, trata-se de um comportamento desadaptativo de enfrentamento.

O que isso significa? Que você não está "doente", mas treinou o seu cérebro para usar a pornografia como uma ferramenta rápida (e destrutiva) para regular emoções que você não sabe como lidar, como:

Tédio profundo;

Solidão;

Estresse do trabalho;

Ansiedade de desempenho.

A boa notícia? Se o comportamento foi aprendido, ele pode ser modificado. Pela lente da TCC e da ACT, o foco não é lutar contra o "vício", mas desenvolver novas ferramentas de regulação emocional e flexibilidade.

Entender que você não é o rótulo é o primeiro passo para recuperar o controle.

Você já se sentiu preso a esse rótulo de "viciado"?

Muitas vezes confundimos "ser forte" com ser rígido. Achamos que resiliência é aguentar tudo calado, sem deixar transparecer nenhuma emoção. Mas a ciência mostra o contrário: quem tenta ser um "carvalho rígido" acaba quebrando sob pressão. A verdadeira força está em ser como o bambu: flexível.

Isso é o que chamamos de Flexibilidade Psicológica.

Um estudo recente intitulado "Psychological flexibility and stress, depression and anxiety interventions: a systematic review" (2025) comprova que o maior segredo para a saúde mental não é a ausência de estresse ou ansiedade, mas a nossa capacidade de aceitar essas sensações enquanto continuamos agindo em direção ao que realmente importa: nossos valores.

Pela lente da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), ser flexível significa:

Abrir espaço: Deixar a ansiedade estar lá sem tentar expulsá-la à força.

Desfusão: Entender que você tem um pensamento difícil, mas você não é esse pensamento.

Ação: Escolher o seu próximo passo com base em quem você quer ser, e não no medo que está sentindo.

Você não precisa ser inquebrável. Você só precisa aprender a dobrar sem perder sua essência.

Qual área da sua vida hoje está exigindo mais flexibilidade e menos rigidez? Vamos conversar nos comentários.

Muitas vezes confundimos "ser forte" com ser rígido. Achamos que resiliência é aguentar tudo calado, sem deixar transparecer nenhuma emoção. Mas a ciência mostra o contrário: quem tenta ser um "carvalho rígido" acaba quebrando sob pressão. A verdadeira força está em ser como o bambu: flexível.

Isso é o que chamamos de Flexibilidade Psicológica.

Um estudo recente intitulado "Psychological flexibility and stress, depression and anxiety interventions: a systematic review" (2025) comprova que o maior segredo para a saúde mental não é a ausência de estresse ou ansiedade, mas a nossa capacidade de aceitar essas sensações enquanto continuamos agindo em direção ao que realmente importa: nossos valores.

Pela lente da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), ser flexível significa:

Abrir espaço: Deixar a ansiedade estar lá sem tentar expulsá-la à força.

Desfusão: Entender que você tem um pensamento difícil, mas você não é esse pensamento.

Ação: Escolher o seu próximo passo com base em quem você quer ser, e não no medo que está sentindo.

Você não precisa ser inquebrável. Você só precisa aprender a dobrar sem perder sua essência.

Qual área da sua vida hoje está exigindo mais flexibilidade e menos rigidez? Vamos conversar nos comentários.

Se você deita no sofá e sua mente começa a listar tudo o que você "deveria" estar fazendo, este post é para você.

A ciência da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) acaba de mapear como a hiperprodutividade está escondendo feridas profundas. Um estudo recente [Cognitive Behaviour Therapy, 2026] mostra que o cérebro ansioso interpreta o descanso como uma ameaça ao seu valor pessoal.

Se você não está "produzindo", sua mente te diz que você é "inútil" ou "atrasado". Isso é uma mentira cognitiva.

O descanso não é um prêmio que você ganha após a exaustão; é um pré-requisito para a saúde mental. Aprender a questionar essas crenças de desvalor é o primeiro passo para voltar a dormir em paz.

O que sua mente te diz quando você tenta não fazer nada? 👇

Se você deita no sofá e sua mente começa a listar tudo o que você "deveria" estar fazendo, este post é para você.

A ciência da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) acaba de mapear como a hiperprodutividade está escondendo feridas profundas. Um estudo recente [Cognitive Behaviour Therapy, 2026] mostra que o cérebro ansioso interpreta o descanso como uma ameaça ao seu valor pessoal.

Se você não está "produzindo", sua mente te diz que você é "inútil" ou "atrasado". Isso é uma mentira cognitiva.

O descanso não é um prêmio que você ganha após a exaustão; é um pré-requisito para a saúde mental. Aprender a questionar essas crenças de desvalor é o primeiro passo para voltar a dormir em paz.

O que sua mente te diz quando você tenta não fazer nada? 👇

Meus primeiros 50km 🚴‍♂️🚀

#swiftbike #lgbtbikers

Meus primeiros 50km 🚴‍♂️🚀

#swiftbike #lgbtbikers

Novos velhos tempos 😍
#bikelife

Novos velhos tempos 😍
#bikelife

Aproveitando a quinta para postar um Dump com pessoas muito mais que especiais 🥰

Aproveitando a quinta para postar um Dump com pessoas muito mais que especiais 🥰

Você se sente preso tentando se livrar de sentimentos/pensamentos ruins?
Essa metáfora pode te ajudar😉

#terapia #psicologia #act

Você se sente preso tentando se livrar de sentimentos/pensamentos ruins?
Essa metáfora pode te ajudar😉

#terapia #psicologia #act

Que as relações sociais promovem um bem-estar nos sabíamos, mas você sabia que ela pode promover um envelhecimento saudável?

Agende a sua consulta

www.psicoelho.com

#bemestar #envelhecimentosaudável #terapia #psicologia

Que as relações sociais promovem um bem-estar nos sabíamos, mas você sabia que ela pode promover um envelhecimento saudável?

Agende a sua consulta

www.psicoelho.com

#bemestar #envelhecimentosaudável #terapia #psicologia

O quanto um padrão de comportamento pode te afastar dos seus sentimentos?

Vamos falar um pouco sobre isso neste vídeo!

Para mais informações acesse www.psicoelho.com

#psicologia #terapia #autoconhecimento

O quanto um padrão de comportamento pode te afastar dos seus sentimentos?

Vamos falar um pouco sobre isso neste vídeo!

Para mais informações acesse www.psicoelho.com

#psicologia #terapia #autoconhecimento

28 de junho é o Dia do Orgulho LGBTQIAPN+!

Hoje celebramos a diversidade, o amor e a resiliência de toda a comunidade. É um dia para lembrar as lutas, valorizar as conquistas e reafirmar nosso compromisso com um mundo mais justo e igualitário para todos. Que o orgulho seja diário, e a luta continue! 🌈💖

Se ame e se aceite <3

28 de junho é o Dia do Orgulho LGBTQIAPN+!

Hoje celebramos a diversidade, o amor e a resiliência de toda a comunidade. É um dia para lembrar as lutas, valorizar as conquistas e reafirmar nosso compromisso com um mundo mais justo e igualitário para todos. Que o orgulho seja diário, e a luta continue! 🌈💖

Se ame e se aceite <3

Usar IA Chatbot (LLMs) para terapia pode parecer inovador, mas vem com riscos significativos.

Desde preocupações com a privacidade dos dados até o potencial de desinformação e a falta de verdadeira empatia, entenda por que depender apenas de IA para suporte de saúde mental pode ser problemático.

Seu bem-estar merece o melhor, e isso significa conexão humana.

#terapia #psicologia #bemestar

Usar IA Chatbot (LLMs) para terapia pode parecer inovador, mas vem com riscos significativos.

Desde preocupações com a privacidade dos dados até o potencial de desinformação e a falta de verdadeira empatia, entenda por que depender apenas de IA para suporte de saúde mental pode ser problemático.

Seu bem-estar merece o melhor, e isso significa conexão humana.

#terapia #psicologia #bemestar

E aí, vamos combinar? A vida não vem com um manual de instruções e muito menos com uma bola de cristal. Nas nossas relações, seja com a família, amigos, colegas de trabalho ou até mesmo no romance, é super comum que as coisas não sejam um mar de rosas o tempo todo. Mas a real é que muito perrengue poderia ser evitado se a gente aprendesse a se comunicar de forma mais aberta e honesta.

A nossa drag queen arrasando na foto, segurando a placa que diz "Ninguém tem bola de cristal! Se algo te incomoda, o mínimo que você pode fazer enquanto adulto funcional é falar sobre", mandou o papo reto! Essa é a essência da comunicação assertiva: falar o que pensa, o que sente, o que precisa, de um jeito claro, sincero e respeitoso, sem virar a louca ou engolir sapo. É a habilidade mágica que fortalece qualquer ligação e impede que a gente vire um balão cheio de frustração.

Pensa comigo: se você não fala, a outra pessoa simplesmente não tem como adivinhar o que está rolando na sua cabeça ou no seu coração. E aí, a gente cai naquela armadilha: "Se tem um problema com alguém e não fala sobre, o problema acaba sendo somente seu!" Engolir o que te incomoda é se sobrecarregar, e o pior, é fechar a porta para qualquer solução. A coragem de botar pra fora o que te aperta, mesmo que dê um friozinho na barriga, é o primeiro passo para construir relações mais leves, verdadeiras e cheias de parceria. Afinal, é no diálogo que a gente se entende e constrói pontes, não muros.

E você, como lida com isso? É fácil pra você desabafar e ser direto? Me conta!

#CNV #TERAPIA #psicologia

E aí, vamos combinar? A vida não vem com um manual de instruções e muito menos com uma bola de cristal. Nas nossas relações, seja com a família, amigos, colegas de trabalho ou até mesmo no romance, é super comum que as coisas não sejam um mar de rosas o tempo todo. Mas a real é que muito perrengue poderia ser evitado se a gente aprendesse a se comunicar de forma mais aberta e honesta.

A nossa drag queen arrasando na foto, segurando a placa que diz "Ninguém tem bola de cristal! Se algo te incomoda, o mínimo que você pode fazer enquanto adulto funcional é falar sobre", mandou o papo reto! Essa é a essência da comunicação assertiva: falar o que pensa, o que sente, o que precisa, de um jeito claro, sincero e respeitoso, sem virar a louca ou engolir sapo. É a habilidade mágica que fortalece qualquer ligação e impede que a gente vire um balão cheio de frustração.

Pensa comigo: se você não fala, a outra pessoa simplesmente não tem como adivinhar o que está rolando na sua cabeça ou no seu coração. E aí, a gente cai naquela armadilha: "Se tem um problema com alguém e não fala sobre, o problema acaba sendo somente seu!" Engolir o que te incomoda é se sobrecarregar, e o pior, é fechar a porta para qualquer solução. A coragem de botar pra fora o que te aperta, mesmo que dê um friozinho na barriga, é o primeiro passo para construir relações mais leves, verdadeiras e cheias de parceria. Afinal, é no diálogo que a gente se entende e constrói pontes, não muros.

E você, como lida com isso? É fácil pra você desabafar e ser direto? Me conta!

#CNV #TERAPIA #psicologia

Diagnóstico é coisa séria, e precisa ser feito por um profissional qualificado amparado por instrumentos validados pelo Conselho Federal de Psicologia.
Se algum sintoma tem que incomodado, procure ajuda!

#tdah #Psicologia #psicodiagnostico #neuropsicologia

Diagnóstico é coisa séria, e precisa ser feito por um profissional qualificado amparado por instrumentos validados pelo Conselho Federal de Psicologia.
Se algum sintoma tem que incomodado, procure ajuda!

#tdah #Psicologia #psicodiagnostico #neuropsicologia

Sair e se divertir de verdade não precisa ser sinônimo de consumir álcool. Experimente a leveza de um rolê sóbrio, onde as memórias são mais nítidas e as conexões mais genuínas! 💯
Percebe que o álcool (ou outra substância) tem sido um problema ou uma muleta difícil de largar?
Se a ideia de sair sem beber gera ansiedade ou se o controle parece distante, buscar ajuda profissional é um passo de coragem e amor próprio.
A terapia te espera de braços abertos. Estou aqui se quiser conversar ou procure um profissional de sua confiança.
#RolêSóbrio #SaudeEmPrimeiroLugar #Equilibrio #TerapiaTransforma #PeçaAjuda #DependenciaQuimica #SaudeMentalImporta

Sair e se divertir de verdade não precisa ser sinônimo de consumir álcool. Experimente a leveza de um rolê sóbrio, onde as memórias são mais nítidas e as conexões mais genuínas! 💯
Percebe que o álcool (ou outra substância) tem sido um problema ou uma muleta difícil de largar?
Se a ideia de sair sem beber gera ansiedade ou se o controle parece distante, buscar ajuda profissional é um passo de coragem e amor próprio.
A terapia te espera de braços abertos. Estou aqui se quiser conversar ou procure um profissional de sua confiança.
#RolêSóbrio #SaudeEmPrimeiroLugar #Equilibrio #TerapiaTransforma #PeçaAjuda #DependenciaQuimica #SaudeMentalImporta

Olá! 👋

Sabia que a jornada de se entender e se aceitar é um dos passos mais lindos (e às vezes desafiadores) que podemos dar? Para nós da comunidade LGBTQIAPN+, esse caminho pode ter algumas curvas extras, né? 🤔

Às vezes, pensamentos como 'será que sou bom o suficiente?' ou 'o que os outros vão pensar?' podem aparecer. A boa notícia é que a terpia pode ser uma super aliada! ✨

Com ela, a gente aprende a identificar esses pensamentos autocríticos, a questioná-los e a construir uma visão mais amorosa e realista sobre nós mesm@s.

Que tal começar a se enxergar com mais carinho?

Você merece! ❤️

#Psicologia #LGBTQIAPN #SaudeMentalLGBT #TCC #TerapiaCognitivoComportamental #Autoestima #AmorProprio #BemEstar #vocênãoestásó

Olá! 👋

Sabia que a jornada de se entender e se aceitar é um dos passos mais lindos (e às vezes desafiadores) que podemos dar? Para nós da comunidade LGBTQIAPN+, esse caminho pode ter algumas curvas extras, né? 🤔

Às vezes, pensamentos como 'será que sou bom o suficiente?' ou 'o que os outros vão pensar?' podem aparecer. A boa notícia é que a terpia pode ser uma super aliada! ✨

Com ela, a gente aprende a identificar esses pensamentos autocríticos, a questioná-los e a construir uma visão mais amorosa e realista sobre nós mesm@s.

Que tal começar a se enxergar com mais carinho?

Você merece! ❤️

#Psicologia #LGBTQIAPN #SaudeMentalLGBT #TCC #TerapiaCognitivoComportamental #Autoestima #AmorProprio #BemEstar #vocênãoestásó

Dicas essenciais para o seu auto cuidado ✨

Dicas essenciais para o seu auto cuidado ✨

Que 2025 seja um ano de muito autocuidado e bem-estar. Agende sua consulta e vamos trabalhar juntos para que você alcance seus objetivos. Conte comigo! 💫✨

Que 2025 seja um ano de muito autocuidado e bem-estar. Agende sua consulta e vamos trabalhar juntos para que você alcance seus objetivos. Conte comigo! 💫✨

Estamos caminhando para o final de mais um ciclo, e que aventura foi 2024 para mim!
Muitas coisas aconteceram, umas foram boas, outras, nem tanto. O importante foi ter vivenciado tudo de forma integral e autêntica!

Que 2025 possa trazer ainda mais mudanças em nossas vidas ✨

Estamos caminhando para o final de mais um ciclo, e que aventura foi 2024 para mim!
Muitas coisas aconteceram, umas foram boas, outras, nem tanto. O importante foi ter vivenciado tudo de forma integral e autêntica!

Que 2025 possa trazer ainda mais mudanças em nossas vidas ✨

Relaxa, você não precisa ter todas as respostas!

A primeira sessão é como um encontro para nos conhecermos. É normal sentir um pouco de nervosismo, mas saiba que estou aqui para te ajudar a se sentir à vontade.

E o que a gente vai conversar?

A gente vai conversar sobre o que te trouxe até aqui. Pode ser algo específico que está te incomodando, ou uma sensação de que algo não está bem. Não se preocupe em ter um roteiro pronto, a conversa vai fluindo naturalmente.

Mas e se eu não souber o que falar?

Se você tiver dificuldade em colocar seus pensamentos em palavras, não se preocupe! A terapia tem uma estrutura que me ajuda a te guiar por temas importantes, como:

🔸O que te trouxe até aqui: Qual a principal razão para você buscar ajuda agora?
🔸Como você se sente: Quais emoções você tem experimentado ultimamente?
🔸O que você espera da terapia: Quais são seus objetivos?

Lembre-se: A terapia é um espaço seguro para você explorar seus sentimentos e pensamentos. Eu estou aqui para te ouvir, te entender e te ajudar a encontrar soluções.

Dica: Anotar algumas ideias antes da sessão pode te ajudar a organizar seus pensamentos e a aproveitar melhor o nosso tempo juntos. Mas não se preocupe se você esquecer algo, a gente pode voltar a esse assunto depois.

Vamos juntos nessa jornada!

Relaxa, você não precisa ter todas as respostas!

A primeira sessão é como um encontro para nos conhecermos. É normal sentir um pouco de nervosismo, mas saiba que estou aqui para te ajudar a se sentir à vontade.

E o que a gente vai conversar?

A gente vai conversar sobre o que te trouxe até aqui. Pode ser algo específico que está te incomodando, ou uma sensação de que algo não está bem. Não se preocupe em ter um roteiro pronto, a conversa vai fluindo naturalmente.

Mas e se eu não souber o que falar?

Se você tiver dificuldade em colocar seus pensamentos em palavras, não se preocupe! A terapia tem uma estrutura que me ajuda a te guiar por temas importantes, como:

🔸O que te trouxe até aqui: Qual a principal razão para você buscar ajuda agora?
🔸Como você se sente: Quais emoções você tem experimentado ultimamente?
🔸O que você espera da terapia: Quais são seus objetivos?

Lembre-se: A terapia é um espaço seguro para você explorar seus sentimentos e pensamentos. Eu estou aqui para te ouvir, te entender e te ajudar a encontrar soluções.

Dica: Anotar algumas ideias antes da sessão pode te ajudar a organizar seus pensamentos e a aproveitar melhor o nosso tempo juntos. Mas não se preocupe se você esquecer algo, a gente pode voltar a esse assunto depois.

Vamos juntos nessa jornada!

A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento e transformação que pode mudar a sua vida. Ao longo desse processo, você desenvolve ferramentas para lidar com desafios, fortalece seus relacionamentos e encontra mais significado em tudo o que faz. Quer saber como a terapia pode te ajudar? Confira os 5 principais benefícios:

🔸Autoconhecimento profundo: Desvende os mistérios da sua mente e compreenda suas emoções, pensamentos e comportamentos. Ao se conhecer melhor, você toma decisões mais assertivas e alinhadas com seus valores.
🔸Crescimento pessoal contínuo: A terapia te proporciona um espaço seguro para explorar seus limites e desenvolver todo o seu potencial. Você aprenderá a lidar com situações desafiadoras, a superar obstáculos e a alcançar seus objetivos.
🔸Aumento da confiança e autoestima: Acredite em si mesmo e celebre suas conquistas! A terapia te ajuda a construir uma autoimagem positiva e a superar crenças limitantes.
🔸Superação de dificuldades: Enfrente seus medos e traumas com o apoio de um profissional. A psicoterapia oferece ferramentas eficazes para lidar com ansiedade, depressão, relacionamentos tóxicos e outras questões que podem afetar sua qualidade de vida.
🔸Desenvolvimento da resiliência: Aprenda a lidar com as adversidades da vida com mais leveza e a encontrar novas oportunidades de crescimento. A terapia te ensina a ser mais flexível e a adaptar-se às mudanças.

Investir em sua saúde mental é um ato de amor-próprio. A psicoterapia é um caminho para uma vida mais feliz, plena e significativa. Não espere mais para começar essa jornada!

#psicoterapia #saudemental #bemestar #autoconhecimento #crescimentopessoal #confiança #autoestima #resiliência #terapia #saudeemocional

A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento e transformação que pode mudar a sua vida. Ao longo desse processo, você desenvolve ferramentas para lidar com desafios, fortalece seus relacionamentos e encontra mais significado em tudo o que faz. Quer saber como a terapia pode te ajudar? Confira os 5 principais benefícios:

🔸Autoconhecimento profundo: Desvende os mistérios da sua mente e compreenda suas emoções, pensamentos e comportamentos. Ao se conhecer melhor, você toma decisões mais assertivas e alinhadas com seus valores.
🔸Crescimento pessoal contínuo: A terapia te proporciona um espaço seguro para explorar seus limites e desenvolver todo o seu potencial. Você aprenderá a lidar com situações desafiadoras, a superar obstáculos e a alcançar seus objetivos.
🔸Aumento da confiança e autoestima: Acredite em si mesmo e celebre suas conquistas! A terapia te ajuda a construir uma autoimagem positiva e a superar crenças limitantes.
🔸Superação de dificuldades: Enfrente seus medos e traumas com o apoio de um profissional. A psicoterapia oferece ferramentas eficazes para lidar com ansiedade, depressão, relacionamentos tóxicos e outras questões que podem afetar sua qualidade de vida.
🔸Desenvolvimento da resiliência: Aprenda a lidar com as adversidades da vida com mais leveza e a encontrar novas oportunidades de crescimento. A terapia te ensina a ser mais flexível e a adaptar-se às mudanças.

Investir em sua saúde mental é um ato de amor-próprio. A psicoterapia é um caminho para uma vida mais feliz, plena e significativa. Não espere mais para começar essa jornada!

#psicoterapia #saudemental #bemestar #autoconhecimento #crescimentopessoal #confiança #autoestima #resiliência #terapia #saudeemocional

Cansado de promessas que não duram?

Construir hábitos saudáveis é mais fácil do que você imagina! Descubra como metas realistas podem transformar sua vida e te ajudar a manter o foco no que realmente importa.

Agende sua consulta!

#habitossaudáveis #metasrealistas #vidamaisleve #terapia

Cansado de promessas que não duram?

Construir hábitos saudáveis é mais fácil do que você imagina! Descubra como metas realistas podem transformar sua vida e te ajudar a manter o foco no que realmente importa.

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#habitossaudáveis #metasrealistas #vidamaisleve #terapia

Qual mensagem você daria para o seu eu mais jovem?

Ao conectar-se com nossas versões passadas, podemos desvendar insights preciosos sobre quem somos hoje. Essa jornada de autoconhecimento nos permite cultivar compaixão por nossas experiências e abraçar o presente com mais leveza. ✨
#autoconhecimento #crescimentopessoal #saudadesdomeu #esquemaemocional

Qual mensagem você daria para o seu eu mais jovem?

Ao conectar-se com nossas versões passadas, podemos desvendar insights preciosos sobre quem somos hoje. Essa jornada de autoconhecimento nos permite cultivar compaixão por nossas experiências e abraçar o presente com mais leveza. ✨
#autoconhecimento #crescimentopessoal #saudadesdomeu #esquemaemocional

Ah, que dia maravilhoso <3
Gratidão a galera @amigosdaaventurabauru pelo rolê incrível, que venham os próximos!
Sempre na melhor companhia @vikdutra , parceira sempreeee ❤️

Ah, que dia maravilhoso <3
Gratidão a galera @amigosdaaventurabauru pelo rolê incrível, que venham os próximos!
Sempre na melhor companhia @vikdutra , parceira sempreeee ❤️

E esse é um recorte de um curto mas intenso recesso, gratidão imensa por ter a oportunidade de conhecer tantas pessoas maravilhosas e lugares incríveis 🙏

O povo pernambucano é sensacional, mas tive a sorte de cruzar apenas com pessoas incríveis ✨ Volto para casa com saudades no peito mas a certeza de um retorno próximo 🪸

Nada como se dar a oportunidade de ter vivências incríveis ✈️🌟

#LGBT #NonBinary #gay #gayguy #gaypride #gayworld #gaylife #gaylatino #latingay #bear #beard #gaybear #gaystagram #gaybrasil #braziliangay #fp #myself #streamholics #goodvibes #hairy #pernambuco

E esse é um recorte de um curto mas intenso recesso, gratidão imensa por ter a oportunidade de conhecer tantas pessoas maravilhosas e lugares incríveis 🙏

O povo pernambucano é sensacional, mas tive a sorte de cruzar apenas com pessoas incríveis ✨ Volto para casa com saudades no peito mas a certeza de um retorno próximo 🪸

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Let the sun shine ☀️😎

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Aquela atualizada pra mostrar que tô viva 🤣

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Turis tando 💜
Muito bom ter a oportunidade de fazer um role cultural tão massa como desde final de semana!
MASP, MAM, Pinacoteca, Fiesp! Sensacional, não vejo a hora de voltar!

Turis tando 💜
Muito bom ter a oportunidade de fazer um role cultural tão massa como desde final de semana!
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I don't wanna talk anymore 👋📞
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